全红婵在节目上。 央视截图
跳水是湛江的传统优势项目和闪亮的城市名片，培养和输送了一批又一批优秀跳水人才。本届亚运会，全红婵、何超这两名湛江籍跳水运动员参加了三个项目的比赛，共斩获3枚金牌。10月7日，央视体育频道《体坛英豪》栏目播出了对在杭州亚运会上摘得两枚跳水金牌的湛江籍运动员全红婵的专访，时长为10分钟多，引起广泛关注和强烈反响。
谈亚运 首次参加亚运夺冠很高兴
主持人：来到杭州的心情是怎么样的？
全红婵：祖国举办亚运会，也是我第一次参加亚运会。取得这么好的成绩，很开心。
主持人：亚运会之前，会有点紧张吗？
全红婵：紧张肯定是会有的，但自己还是要放平心态吧。
主持人：有人说，全红婵已经拿过奥运会金牌了，那来到亚运会应该不会紧张。
全红婵：只要是比赛，肯定都会有点紧张吧。
主持人：你紧张的时候会怎么办？
全红婵：自己会深呼吸吧，静下来，慢慢调整自己心态，然后想好动作。
主持人：紧张的时候，你会想什么？
全红婵：想动作要领，一遍一遍地在脑子里面过。
主持人：出现紧张的时候，会找教练吗？
全红婵：教练也知道我会紧张，然后跟平时训练一样，说大胆一点。
谈教练 教我应对生活难题 给我买书
主持人：陈若琳教练是一位什么样的教练？
全红婵：她很好，在训练上会鼓励我、帮助我去面对困难，在生活上也教我如何应对遇到的问题，还会买书给我看。
主持人：你觉得陈若琳教练是一个和蔼的教练，还是严厉的教练？
全红婵：有时候在训练方面挺严厉的吧，基本上每位教练在训练上都会有严厉的时候。
主持人：陈教练跟你说过的、让你印象最深刻的一句话是什么？
全红婵：放开去跳。
主持人：这应该是帮你卸包袱的吧，不要有压力。
全红婵：嗯。
主持人：管用吗，这句话？
全红婵：挺管用的。
谈搭档 训练比赛很认真平时嘻嘻哈哈
主持人：你和陈芋汐配合也有挺长一段时间了，你们俩这种默契平时是怎么练的？
全红婵：在训练中沟通，在生活中也有去沟通，互相鼓励，讲一些鼓励的话。
主持人：平时训练、比赛、生活，你们是什么样的关系？
全红婵：训练上和比赛上，我们都特别认真。但（训练或比赛）下来之后，我们就会嘻嘻哈哈，很开心的吧。
主持人：平时训练、比赛当中，谁迁就谁多一点？
全红婵：我迁就她多一点。
主持人：谁照顾谁多一点？
全红婵：她照顾我多一点。
主持人：出现意见不统一怎么办？
全红婵：我们俩先互相沟通。
主持人：单人比赛和双人比赛相比，哪个压力更大？
全红婵：在双人比赛里，因为旁边有一个人，会更放松一点。在去跳单人比赛的时候会紧张，有点放不开。
全红婵在亚运会比赛上。 新华社发
谈弱项 记住动作要领，不要紧张
主持人：第三轮倒立动作出现些小情况，当时发生了什么？
全红婵：当时感觉有点没控制住，拉扯的时候有点用力，收过来也有点夹紧，没有放松。
主持人：第二跳比完，分差有优势的时候，你心里会笃定一点吗，会淡定一点吗？
全红婵：其实自己也没有太去注意分数吧，也想好了自己接下来该做什么动作。
主持人：第四跳叫207C，对吧？这是你平时相对不太稳定的一个动作，在跳这个动作之前会紧张吗？
全红婵：有，肯定会紧张，因为是二组动作嘛，然后自己在前段时间训练的时候，也发挥得不是很好，差距有点大。自己在上面还是会有点紧张吧，在起跳跟入水方面没有做好。
主持人：技术上是发生了什么失误呢？
全红婵：动肩了，有点想去发力了，在入水时没拉过一点。
主持人：这一跳下来之后，陈教练跟你说什么了吗？
全红婵：她说，没事，想下一跳。
主持人：那个时候，你知道陈芋汐的积分超过你了吗？
全红婵：还不知道。
主持人：单人决赛第四轮出现一个二组动作失误之后，在进入到第五轮之前，你对自己说了什么？
全红婵：对自己说，要跟平常跳的一样，记住动作要领，不要紧张。
主持人：第五轮即最后的一个动作是完美的，完美的收官？
全红婵：其实我觉得跳得也不是很好，而且还有点歪。感觉有点过于甩上身，没有做得很好。
主持人：非常小的优势赢了单人比赛，那个时候心里是什么感觉？
全红婵：很开心吧，主要前面都没看，最后一轮才看总分和排名的。
主持人：跳了最后一轮之后，看到总分赢了两分多一点，是什么感觉？
全红婵：很刺激。
主持人：其实你是一个特别活泼开朗的孩子对吗？
全红婵：在熟人面前是这样，但在不熟的人面前就比较内向。
谈奥运 希望巴黎奥运会能发挥出最佳水平
主持人：你觉得相比东京奥运会，你有什么变化？
全红婵：变化挺大的，自己也成熟了一点。在训练方面也有一定的变化，没有之前那时候那么轻松。
主持人：女孩子身高、体重的增长对跳水是很大的挑战，你会怎么去应对？
全红婵：自己去控制着点，教练也会帮我。
主持人：你现在对2024年巴黎奥运会有什么期待？
全红婵：我希望能跳出自己想要的水平，争取站到最高领奖台。
主持人：你的跳水迷特别多，大家都很支持你，你有没有什么想跟他们说的?
全红婵：特别开心你们来看我们的比赛，我们也很高兴。谢谢你们的加油呐喊声。
主持人：我们也会继续给巴黎奥运会上的全红婵加油，祝你明年实现梦想，加油！
全红婵微笑回应主持人，一起比出寓意胜利的“V”形手势。
