如无特殊情况，每天清晨上班前，笔者必到市体育中心塑胶跑道走上几圈，谓之散步锻炼。来这里晨练的市民很多，与他们并肩前行，分享湛江之晨的清爽舒适，感受青春活力的蓬勃跃动。城市之美、生活之美、人生之美尽在潇洒疾步奔走之中。日复一日的散步由爱好演变成习惯，将自选动作定格为规定动作。笔者数十年如一日和散步结缘，把散步当作磨练意志的修行，强身健体的平台，享受生活的驿站。
散步是生命中最人性化的生活节奏，无需刻意学习，不用付出任何成本，不受任何干扰影响，老少皆宜，随时随处可行。散步是以自己的脚步拉近与美好世界的距离，视野之内万物生灵，随散步而收入眼中，皆能净化人的内心，丰富人的认知。散步能让你静心思考，在感悟中必有所得。散步总是赋予我们心灵与头脑一份清醒和豁达。散步形散心不散，朝着既定目标，迈出稳健步伐，把对美好生活的点赞写在大地。散步脚步匆匆走岀精气神，走出向上奋进的力量，走出快乐和健康。
随着人到老年，告别了某些体育锻炼项目，唯独散步一直陪伴笔者，成为生活中必不可少的运动。放眼体育场，踊跃散步的市民接踵而至，全民健身热浪滚滚。人们对健康的向往，对生命的珍爱，对高质量生活的追求，凝聚在脚下的每一步。特别是那些白发苍苍的老年人，参与散步者居多。他们将散步视为清淡、持久、安静的生活选择，在散步中细细咀嚼体验人生的过往，充分享受激情美好的当下。上了年纪的老人们散步是一道别样的风景，他们脸上蕴含着淡然和笃定，悠闲散步时往往忘记年龄，淡化身份，他们将自己交给大自然，触入日出日落的时光。老人们笃信“健康长寿始于足下”。散步演绎着老人晚年生命的精彩，满足老人对健康的追求，赋予老人生命的长度。散步运动为健康中国描绘璀璨夺目的“夕阳红”。
走进新时代，人们对生活对健康有了全新的认识和执着向往。散步已成为众多人每天的必修课，成为城市一道人文景观。“微信运动”中，每天定时通报你和亲朋好友完成的步履之数，赋予散步更具竞争和激励。在数字化世界中，散步定然拥有一席之地，再度迈出与时俱进的步伐。美好的现实昭示我们：放松心情，放飞自我，拥抱生活，享受健康，让我们从散步做起；在风光无限的坦途上阔步前行，尽情享受散步之美。
