再有几天就是高考了，每年的高考都牵动千万家庭。
在所有影响高考的因素中，第一个因素就是考生的精神状态。追求考出好成绩，这是每个考生和家长的愿望，这种既定目标的设立，在平时可以激励考生努力学习，克服困难，扎实推进迎考。但到了临考前的这几天，再这样继续加压只会让考生总在担心自己考不好，放大考生的焦虑感，产生适得其反的效果。其实考生不要把高考看得那样神圣、高不可攀；也不要把高考想得太过复杂和困难，无端给自己预设障碍，那样还没有进考场就怯场了，自然与好成绩无缘。当你走进考场，心态决定成败，状态决定成功。只有临场不乱、镇定自如、稳定发挥、才能步步为营、稳操胜券。考生要主动降底期望值，有时退一步会海阔天空。笔者很欣赏有位考生的规划，他说要用最大努力备考，即便考不上一本就上二本，读完二本还可以再去考研究生。条条大路通罗马，关键你怎么把握好自己，把人生之路走正走好。
作为家长不要太过于关注孩子的成绩，一味给孩子加压。须知到了临考的前几天，希望孩子能够逆袭创造奇迹，取得超好成绩基本上没有可能。孩子的高考成绩应该就是目前的水平。关键取决于高考中能否正常发挥，展示自己真正的实力。这几天父母要多做减压减负工作，多陪孩子散散步、聊聊天、听听音乐之类，有效缓解孩子的紧张情绪。
考生父母更重要的工作就是当好“后勤部长”。孩子复习迎考任务繁重，大脑处在高度紧张状态，身体能量消耗多，加上天气炎热，食欲往往不佳，晚上经常睡不好。家长要精心调剂好伙食，为孩子准备荤素搭配、开胃爽口的饭菜，保证足够营养的摄入。要引导孩子少量多次饮用温开水，切忌以喝饮料代替喝水。
希望考生们保持良好心态，放下包袱，轻装上阵，从容应考，把最好的自己展现出来，不留任何遗憾。
