蝉鸣唤来炽热的炎夏，万众瞩目的高考、中考又如期而至。此际，祝愿所有学子，考场旗开得胜，笔下生花，蟾宫折桂。
良好的精神状态对高考、中考学子们来说至关重要。学校、家庭与社会应合力助力学子们以良好状态自信迎考。
我市各学校重视打造张弛有度、学中有趣的备考模式，这是缓解毕业班学子紧张心绪的有效方式，有利于确保学子们以良好的精神状态投入到备考的学习和生活中。近年来，越来越学校重视学生健康心理的培养，在紧张的备考中，有意识地为毕业班学生举行焕发斗志与活力的“成人礼”活动、歌舞飞扬的红色五月艺术节活动等。有经验的毕业班任课教师还会把复杂的知识讲解得幽默风趣，总会让笑声与幽默的段子贯穿于课堂内外。每次大模测的成绩不再整体公开化，不再作竞争性对比评析，而是以激励导向、保护低分成绩的隐私方式因材施策，尤其对于有所退步生、存在心理问题的学生，年级领导、班主任与任课教师会着重给予心理安慰和鼓励。学校各项备考工作都以确保学生心理健康为前提有序进行。
另一方面，家长也是学子能拥有良好迎考状态的坚强后盾。当家有考生时，不少家长会多方面关注考生饮食科普知识、生理健康知识等，根据自家孩子的实际情况，为孩子精心烹调取悦胃口的营养餐。长期住宿学校的学生，其家长也会根据孩子的实际需要，给予必要的营养佐餐补充。科学合理营养的日常饮食是确保身体健康、学习精力充沛、心态良好的重要因素。尤其高考、中考期间的饮食更需家长用心关注与提供。
此外，在高考、中考期间，家长应在家中营造温馨愉快的学习生活氛围，主动倾听、积极引导考生沉着放松，并及时端正和疏导孩子的不良情绪。
小区有考生、邻里有考生，大家应尽可能为考生创造安宁祥和的生活环境。午休夜寝时间，合力杜绝噪音干扰；尽力为考生的出行提供方便；携手帮助解决学子所遇到的困难。
