“小豆荚”最近迷上当“小记者”——关注感兴趣的选题，采访整理成稿，在每周的家庭圆桌上进行分享。这一周她发现一个有意思的现象。
“小豆荚”坐电梯时发现几乎所有的大人都在低头玩手机，就连小朋友也在摆弄着电话手表。为什么大家都变成了“低头族”？她采访了小伙伴们。
刷手机的理由五花八门
面对“小豆荚”的提问，小伙伴们的回答五花八门。
甜甜同学：在学校学习一天很累了，回到家爸妈看到我就问作业写完了没有。若没写完他们就一个劲地催促；若写完了我也不知道干些啥，就想着刷手机放松一下。
林林同学：我成绩不好但游戏玩得很好。在现实生活中我经常被批评，但在游戏里我就是大神般的存在，很多人都夸我厉害，都想跟我组队玩，手机让我收获前所未有的成就感。
小语同学：我是一个好奇心很强的人，我发现手机里有很多新鲜玩意儿。特别是各种搞笑视频，我经常都被逗得哈哈大笑。
沉迷背后的心理原因需重视
翻阅参考了大量资料并综合采访的情况，我和“小豆荚”发现小朋友成为“低头族”的原因主要如下：
1、消磨时间：当学习任务结束后，没有其他有趣的活动，孩子容易感到无聊。此时手机变身成娱乐工具，迅速提供丰富的内容愉悦疲惫的大脑。尤其是父母不在旁陪伴时，孩子们极易通过玩手机来填补心理空缺。
2、获得掌控感：生活中，孩子常常因为年纪小无法拥有太多的决定权。在手机游戏世界里，孩子可以获得掌控感。甚至看短视频也有一种掌控的快感——面对各种视频，喜欢就留下，不喜欢就划走。
3、填补情感需求：在现实生活中，部分孩子缺乏认同感。若父母不能及时察觉并进行引导，那孩子就会在网上寻找现实中缺失的认同感。
可见小朋友爱玩手机，不是“贪玩”这么简单，而是有深层的心理动机，父母要加以重视。
三大妙招抵制手机诱惑
现在的小孩生活在信息爆炸的时代，手机作为快速获取信息的工具之一，他们无可避免地经常接触。面对这种情况，家长首先要树立正确的观念：刷手机不是洪水猛兽，“一刀切”地禁止只是逃避责任的偷懒行为。面对手机的“诱惑”，我和“小豆荚”一起制订了几个小方案，具体如下：
1、行使“小主人”权利：作为家里的“小主人”，孩子们有权参与家中事务的安排，如周末去哪里玩、家里如何布置等。实际上“小豆荚”在家里一直是被鼓励探索独立成长的，她5岁就开始独自乘飞机，日常饮食起居基本都能自理，进一步参与家庭事务有利于强化她的掌控感。
2、获得成就感：积极体验生活，像“小豆荚”一样体验不同的人生角色——当一名“小厨师”，亲自采购、处理、烹饪食材；当一名“小记者”，既可满足好奇心，了解事物背后的原理，又可与不同的人打交道，最后在家人面前展现成果，这种成就感比单纯刷视频所获得的短暂快乐更吸引人。
3、消灭无聊：空余时间除了刷手机，还有很多更优选项。如与父母一起玩桌游、一起烘焙小蛋糕，还可做有氧或拉伸运动消除学习疲劳等等。
